日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 FHM^7kRp)  
教学材料: KJm$g  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, Bd?~[}  
做法: mCsUAu  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ))p< VqGT  
二、乳汁豆腐 xGB+ipx&|  
教学材料: x*l'EGp=  
Milk、豆腐、糖少许 4HMx{H!:}  
做法: QKSw=[g  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 2lzLWI~ky  
三、酸奶豆腐 9Uh.D@?  
教学材料: >KVuYrH  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 TzUH=H_o  
做法: i{H#gYF 5  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) U lY=~+V  
四、水果豆腐 Pv`$w  
教学材料: 4JzL#$9h  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) LXG$t@v'n  
做法: 1QP+j<[uK  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 ;xF5~8W  
五、翡翠豆腐 l@LpK_.  
教学材料: S&P<'Vi  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 4Hw[M$n  
做法: SZ2X8<%Qs  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 9a8z)ez'  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) AMyzYJGG  
教学材料: hwWKaV c[&  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 M i(b*P  
做法: Ol4)x$>[6  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 0; '#2pD]  
七、两se豆腐 ss4|w$p,#j  
教学材料: yf3:N'  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 M:$&h=Py  
做法: 44}j-+Fw  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 <JF.W}]/$  
八、太阳公公豆腐 QQck"y8  
教学材料: U<~~kTx  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 tfWr[H!<  
做法: e9v=r%  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 4AG6WQ  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) "sQjZNg(  
九、豆腐软饭 |kp`P P  
教学材料: 7Oz8Ws@d  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 VHWC55p '  
做法: < a   
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 3xS2yv  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5250) |  收藏