锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! U
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 4hAp7/t)  
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　　1.萝卜丝早餐饼 &toT|$  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 2XTcgHql  
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　　做法： g3:t1=  
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　　1)萝卜擦成丝 m8$i>g  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 )~VX7v*  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 7oZ#$;hP+3  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ]A~f&YjJ  
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　　5)加入红椒丁拌匀 x< K*r}  
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　　6)加入面粉 b#4?,er=  
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　　7)打入一个鸡蛋 b%mT7F;ze  
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　　8)加入精盐 H#y+}REU'  
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　　9)加入胡椒粉 /#z;WP"a  
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　　10)加入适量清水拌匀 WA"}qseBj  

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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 oDo
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 94EWEzGj  
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　　2.水煮荷包蛋 jDz\][N  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量  Cg)
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　　做法： #)#>U:|j  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; FGEl~6EK$H  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; i
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; g f<15_4  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; b3Eris  
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　　5)盛起放入碟中; '{2sJie7  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; UPxoRWG  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 (lW/[P  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 T@zAvrB  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 %9y3{+^  
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　　做法： I'OJ^oln  
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　　1)准备一碗剩米饭; aJ%<}L  
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　　2)将鸡蛋打散; cR;vm}i  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ] 1h3Bg  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; >8HU0Mo#Hr  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; .9iH&N*  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0\`Y4j"W  
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　　4.油酥烧饼 }fL#4b!  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 VQV
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　　做法： Q[7Ag
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 OLkUgv)i  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 fS41JCu  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 h-c!QW@c  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 P:W<Wa  
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　　5)卷成卷。 E&>(#@ofb  
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　　6)面卷切成段。 SLRd<T.lX  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 u-h2Oz  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 (&h>Eb00  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ^^BhwoY  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 8{2 k1WhP  
　　5.青菜鸡蛋汤面 RiOP*I  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Dy>F-}(L  
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　　做法： }MMBIvN,O  
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　　1)准备材料 3;][=kT0  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 X%M,d#L`  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 g$57adK!  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 "3niOQG  
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　　5)水开后放入面条 6Ls8lN`yt  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ];HiW+  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 T#>z?T|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 PSr P\N|1  
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　　6.快手营养三明治 mL,6{@qj  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 u(?wXF  
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　　做法： xKl\@JFi[  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; nk;#<{{#  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; P!Hd^lf)  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Im3|}6K7Jr  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。